|
|
|
Reiju Само-настраивание
| |
| zuka777 | Дата: Пятница, 01.07.2011, 05:37 | Сообщение # 1 |
 Магистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 1393
Статус: Offline
| Источник
Reiju Само-настраивание.
Ясное намерение состоит в том чтобы, открыть ваше сердце.
1. Поднимите руки, чтобы соединиться с источником Reiki точно так же как Вы, делаете это в Hatsu Rei Ho.
2. Энергия сверху будет течь мягко вниз ваших рук в ваш Hara, Tantien.
3. Медленно опустите ваши руки полностью до Tantien. В то же самое время продолжайте представлять, что эта чистая энергия затопляет ваше тело через Sahasrara в Tantien. Попробуйте синхронизировать движение и потоки энергии. Закончите это движение, помещением обеих руки по вашему Tantien.
4. Открыть себя еще немного, и знайте, что, входя в Tantien, энергия заполинила вас. Покончите с мыслями, и только откройте ваше тело к чистому свету, которым Reiki фактически является.
5. Не двигайтесь пока Вы не почувствуете близость и связь с Источником энергии и с энергией непосредственно также. В этом пункте различные эффекты энергии могут проявляться: горячие руки, нагрев в Tantien и т.д ...
Не волнуйтесь этими эффектами. Только признайте их, и позвольте им быть!
Движение, выделенное выше сделано только однажды.
Тогда идем далее, выполняя следующее:
- Переместить ваши руки далеко от вашего Tantien, и разместить их в " положение связи " снова.
- Разведите ваши руки медленно в стороны и вверх , как Вы делали прежде, и в то же самое время продолжайте воображать, что,когда Вы делаете так, энергия расширяет и охватывает вас самого.
- Разместить ваши руки снова в вашу точку Tantien как прежде.
6. Повторить эти три движения еще три раза, каждый раз заканчивающиеся, помещая ваши руки перед вашим Tantien.
|
| |
| |
| zuka777 | Дата: Пятница, 01.07.2011, 05:38 | Сообщение # 2 |
|
Магистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 1393
Статус: Offline
| Hatsurei-ho
(Источник: Сущность Gendai Reiki ho – Учитель Hiroshi Doi; перевод на английский Yukio Miura; отредактировали Richard R. Rivard и Tom Rigler)
Это способ усовершенствовать ваш канал Рэйки и помочь вам совершенствоваться духовно. Это упражнение используется для очищения ауры, поэтому вы можете держать ваши руки на небольшом расстоянии от тела.
I. Kihon Shisei (стандартная поза)
Сядьте на пол (в стиле Seiza – опуститесь на колени и сядьте на ваши голени) или на стул. Расслабьтесь. Прикройте глаза. Выпрямите спину. Сосредоточьтесь на точке Tanden (она расположена на 3-5 см ниже пупка). Положите ваши руки на бедра ладонями вниз.
II. Mokunen (Сосредоточение)
Это означает тихо сказать вашему подсознанию "Я начинаю Hatsurei-ho".
III. Kenyoku (Сухое омовение или Очистка)
Примечание: Во время очищения рукой, вы должны дышать, используя
метод Hado – во время выдоха, скажите мягко "ааааах" или что-нибудь подобное, т.е. издайте звук. Очищение можно производить контактно (касаясь рукой тела) или через ауру (не касаясь тела).
1. Поместите пальцы вашей правой руки возле края вашего левого плеча
так, чтобы кончики пальцев легли над углублением, образуемым плечевой костью и ключицей. Ладонь держите выпрямленной.
2. Проведите рукой вниз (ладонь остается вытянутой), пересекая грудь по прямой линии над V-образным окончанием грудины (там где соединяются две половины грудной клетки) и вниз на правый бок, одновременно выполняйте дыхание Hado.
3. Повторите эту процедуру на правой стороне тела, используя левую руку. Проведите ей от плеча по прямой линии через грудину и на левый бок.
4. Снова повторите процедуру на левой стороне тела.
5. Поместите пальцы правой руки в центр левого предплечья, кончики пальцев лежат на краю и направлены наружу от руки. (Примечание: В версии учителя Дои нужно поместить правую руку на край плеча)
6. Проведите правой рукой (опять же ладонь вытянута) вдоль внешней стороны руки. При этом держите левую руку прямой и направленной в сторону от вас, а также выполняйте дыхание Hado со звуком 'Хаа'.
7. Повторите этот процесс на правой стороне. Ваша левая рука лежит на правом предплечье. Проведите её вдоль правой руки к кончикам пальцев. (Или используйте вариант учителя Дои).
8. Снова повторите процесс на левой стороне.
продолжение следует...
|
| |
| |
| zuka777 | Дата: Пятница, 01.07.2011, 05:38 | Сообщение # 3 |
|
Магистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 1393
Статус: Offline
| (продолжение)
IV. Призовите Рэйки
Поднимите ваши руки высоко вверх, визуализируйте и почувствуйте вибрацию/свет Рэйки, текущую в ваши руки и далее через все ваше тело.
V. Joshin Koku ho (Очищающее дыхание) Эта техника предназначена для очищения ума.
Изначальный метод Gakkai заключается просто в том, чтобы выполнять чистое дыхание. Так как для некоторых студентов это оказывается довольно сложным, учитель Дои заменил этот метод техникой Joshin Koku Ho.
1. Спокойно вдыхайте и выдыхайте через нос с чистыми мыслями. Обе руки находятся на бедрах ладонями вверх, ладони немного округлены, как будто вы держите яйцо. Переведите свое внимание на точку Tanden и оставьте его там. Дышите естественно, в расслабленной манере, и высвободите напряжение из вашего тела.
2. На вдохе представьте или визуализируйте, что белая энергия Рэйки входит через вверх головы, спускается в точку Tanden и распространяется по всему телу. Одновременно представляйте, что всё напряжение улетучивается, вызывая у вас чувство расслабленности.
3. На выдохе, медленно и мягко выполняйте дыхание Hado со звуком "Хаа". Одновременно представляйте, что свет, заполняющий все ваше тело, излучается через кожу и распространяется в бесконечность.
4. Повторяйте шаги №2 и №3 несколько минут или столько, сколько вам хочется.
VI. Gassho
Соедините ваши руки и поместите их перед грудью (как при молитве)
чуть выше, чем ваше сердце.
VII. Sei Shin Toitsu (Сосредоточение). Эта техника предназначена для сосредоточения ума.
Изначальный метод Gakkai заключается в том, чтобы просто очистить ваш ум от мыслей. Так как это затруднительно для некоторых студентов, учитель Дои заменил его техникой Sei Shin Toitsu.
1. Продолжая удерживать руки в позиции Gassho, переместите ваше внимание в точку Tanden. Представьте, что вы дышите через свои руки.
2. На вдохе визуализируйте, что свет Рэйки течет через ваши руки к линии hara и наполняет точку Tanden.
3. На выдохе выполняйте дыхание Hado и визуализируйте, что свет Рэйки, накопленный в точке Tanden, излучается оттуда через ваши руки (ваше внимание должно оставаться сосредоточенным на дыхании).
4. Повторяйте шаги №2 и №3 несколько минут или столько, сколько вам хочется.
VII. Mokunen
Опустите ваши руки обратно на бедра ладонями вниз. Тихо скажите вашему подсознанию "Я закончил Hatsurei-ho."
Откройте глаза и встряхните ваши руки в направлениях вверх-вниз, влево-вправо в течение нескольких секунд.
|
| |
| |
|
|
